7 ŐSZI TIPP A SZÍNES ÉVSZAKRA

Mitől lesz szép az ősz?

Végre elérkezett a színes lombkoronájú, roppanó avarú, esténként otthon bekucorodva csendesen olvasgatós ŐSZ! Csípősek a reggelek, van, hogy napközben kellemes, meleg, napos az idő, ugyanakkor sokat esik az eső és varázslatos, mély színekben játszik a természet. Ahogy nyár elején is tettem, most is szeretnék néhány tippet adni ahhoz, hogy minél tartalmasabban teljenek ezek a hónapok és élmény legyen visszanézni erre az időszakra. őszi tipp

? Barangolj! Számomra ősszel a legszebb a természet. Imádok ilyenkor hegyvidéken barangolni, gyönyörködni a sokszínű erdő látványában, hallani az avar zörgését a lábam alatt. Ha teheted, te is szakadj ki egy hétvégére és barangold körbe a környékbeli túraútvonalakat. Benne van a pakliban, hogy esni fog az eső, de ha rétegesen felöltözöl, vízhatlan cipőt húzol és sapkával vagy kapucnival feded a fejed, semmi bajod nem lesz, ha egy kicsit megázol. Annál jobban esik majd a kirándulás végén egy forró zuhany, száraz ruha és meleg leves. Ha pedig szerencséd van és elkerül az eső, még októberben is elég egy vastagabb pulcsi a hegyi utakon.

Ha mostanság inkább nem mozdulnál ki, egy közeli erdőbe, parkba tett kirándulás vagy séta is szép emlék lehet: pakolj egy kis hátizsákba innivalót, pár falatot és irány az avar! ?

? Egy melengető bögre… Végre újra itt az ideje a forró italoknak: az ablakon keresztül gyönyörködni az esőben illatos meleg teát, kakaót vagy forró almaitalt kortyolgatva szuper őszi relaxáció: az esőcseppek kopogása, a nedvességtől fénylő utak, az élénk színek és az esőillat lelki nyugalmat hozó jelenségek, szánj egy kis időt arra, hogy megéld ezeket a pillanatokat! őszi tipp

? Burkolózz be pihe-puha textilekbe! Ha ősz, akkor réteges öltözködés: a kedvenc dzsekid, egy pihe-puha sál és egy jópofa félcipő feldobja a reggeleidet, így még egy borúsabb napon sem kell rosszkedvűen útra kelned. Harisnyával még hordhatod a nyári ruháidat, kardigánnal a nyári felsőket, de már a pulcsik is jó szolgálatot tesznek: ennél változatosabban egyik évszakban sem variálhatod a ruhadarabjaidat.

? Tedd meghitté az otthonod! Az otthonodban is könnyen őszi hangulatot varázsolhatsz: előkerülhet a párologtató, gyertyák (nekem a természetes méhviasz a kedvencem), finom tapintású plédek és takarók; dekorációként pedig használhatsz tököt, készíthesz a vázáidba dekorációt száraz ágakból és fűfélékből vagy koszorút termésekből, amiket az erdőben gyűjtesz.

? Élvezd a csendes őszi estéket! Az olvasás minden évszakban élvezet, így ősszel is: egy finom forró itallal bekucorodni a fotelbe vagy kanapéra, gyertyát gyújtani és elmerülni egy jó könyvben szuper program minden napszakban, feltölt lelkileg és szellemileg is. Egy-egy munkanap végén is hangulatos rituálé, amely segít kicsit lelassulni. őszi tipp

? Biciklizz, amíg teheted! Október végéig még simán lehet biciklivel közlekedni reggelenként is anélkül, hogy felfáznál, így nagyon ajánlom, mint szabadtéri mozgásformát: mozogsz, friss a levegő és véded a környezetet. De ha épp nem esik, ugyanígy szuper még az idő a jógázáshoz vagy bármilyen szabadtéri edzéshez is a szabadban. Még ha reggel esetleg kicsit hűvösebb is van, pár perc bemelegítés után épp ideális lesz a hőmérséklet, majd meglátod. Használd még ki ezt a pár hetet, hogy feltöltődj a téli időszakra.

? Süss, főzz őszi alapanyagokból! Az ősz gasztro szempontból maga a kánaán: alma, körte, szilva, szőlő, sütőtök, cékla: szemet gyönyörködtető színek a tányérodon, az ízekről nem is beszélve. A gyümölcsök önmagukban vagy kompótként, turmixban, zabkásában, palacsintában is isteniek, a cékla sütve, savanyúságként vagy humuszban is fantasztikus, a sütőtök pedig végtelen módon felhasználható: egyszerűen megsütve, tésztaszószban, levesként és süteményként is. Külön kedvenceim még a csonthéjasok: a friss dió, mandula és mogyoró a kedvenc rágcsálnivalóim, ajánlom, hogy próbáld ki Te is: nagyon finomak és egészségesek is. őszi tipp

+ 1 extra tipp: ősszel gyakran kényeztetem magam forró almaitallal, amit talán te is szívesen kipróbálnál: 100%-os almalevet melegíts fel egy kis lábasban egy csipet fahéjjal, szegfűszeggel, gyömbérrel, esetleg citromhéjjal: nemcsak egyszerű és nagyon finom, hanem főzés közben még az otthonodat is belengi az illatos fűszerek aromája. Másik kedvenc kombinációm a 100%-os vörösszőlő-lé forraltbor fűszerkeverékkel. ☕

Korábbi bejegyzésemet a kedvenc gyógyteáimról itt találod: GYÓGYÍTÓ VIRÁGOK

Ha pedig egy kis nyári nosztalgiára vágysz, olvasd el nyári tippjeimet: 14 EGYSZERŰ NYÁRI TIPP

Te szereted az őszt? Van olyan őszi szokásod vagy rituáléd, amit a világért sem hagynál ki ebben az időszakban?