RECEPTEK

Az egészségmegőrzéssel kapcsolatban sokan a lemondásokra asszociálnak, pedig mindössze arról van szó, hogy régi szokások helyett újakat építsünk ki: arra szeretnélek ösztönözni, hogy ne csak az ízlelőbimbóidra gondolj bevásárlás, főzés vagy evés előtt, hanem az egész szervezetedre és így találd meg azokat az ételeket, amelyeket igazi örömmel fogyasztasz és nem csak evés közben, hanem étkezés után is jól érzed magad tőlük.

Rendszeres testmozgással, egészséges táplálkozással, elegendő folyadékfogyasztással és a mentális egészség megőrzésével rengeteget tehetsz azért, hogy évtizedek múlva is aktívan és fitten élhesd az életed. Ennek az alapjait azonban már ma le kell fektetned.

A receptjeim mindegyike tejmentes, gluténmentes és cukormentes, többségük pedig vegetáriánus vagy vegán – remélem, találsz köztük olyat, amely megihlet.